1、击球前：转身移动到位，到位后“抽刀式”引拍，肘关节上抬。
2、击球时：转肩以大臂带动前臂，以肘关节为支点，球拍触球前最后一刹那，控制拍速，正拍面轻击来球，让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动，最终让球掉落到对方网前。
3、击球后：迅速回位。
1、击球前：转身移动到位，到位后“抽刀式”引拍，肘关节上抬。
2、击球时：转肩以大臂带动前臂，以肘关节为支点，球拍触球前最后一刹那，控制拍速，正拍面轻击来球，让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动，最终让球掉落到对方网前。
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