1、冬天女人手脚冰凉,可多食用富含维生素E、铁和蛋白质的食品来提高自身的抗寒能力,如核桃、芝麻、菠菜、牛肉、羊肉等。
2、在冬天,还可饮用人参茶、龙眼茶等。除了饮食调节,还可做这种适度的运动,如快走或者慢跑,增加体内血液循环。
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