健康生活习惯（健康的生活习惯有哪些）

健康的生活习惯有哪些，具体要如何养成呢？健康的生活习惯，我觉得还是要以身体为重，既然是生活习惯，并不是日常习惯。一个是坚持锻炼身体，培养一两个喜欢的体育运动。最好是条件并不是那么苛刻的。对于环境的要求不是很高。在哪都可以，都说保温杯里配枸杞。从年轻的时候开始养生。我并不是说不进行那些年轻人应该有的活动。早一点养生可以在老年生活的时候，会不会更多的好处。再就是坚持不断的学习，无论你是阅读书籍也好，看视频也好。

坚持不断的学习获取知识，学习他人专业中获得的系统性知识。使自己更好的生活，心胸更加宽广，看待问题更有维度，不仅是现在的生活在以后的日常中。都会积攒出来，你学习到的东西有一天总会派上用场。人是由内而外的。态度可能会影响外头的行为，或者是影响另一种对于事物的看法。进而间接的影响到你的行为。影响到你对于周围事物的认知，坚持不断的学习可以使你的心变得通透，心通了生活里的烦恼就少了。

关于生活习惯的养成，我觉得不光是25岁应该养成的习惯，有的习惯应该首从小抓起.作为成年人，25岁的年纪仍旧有很多创造价值的可能，比如创业我们不应该被年纪束缚住，好的生活习惯就是高度自律，首先你应该审视自己，了解自己仔细想想，我们从小到大，真正了解自己吗论语说：吾日三省吾身，这只是万里长城的第一步，能做到了解自己的喜好，特长，擅长的领域，性格特点。

和朋友眼中的自己是什么样的，这样有利于我们后面的成长。枕边放上几本经常读的书读书是进步的阶梯，系相信这句话大家也已经听烦了吧，但是，认真的读一本书，你会经历书中角色经历的经历，便能丰富自己的内心，也算是给自己内心的世界增加另一抹亮色，有些想法也会随着书中的一字一句而改变，也会对自己有重新的认识。早睡早起真的很重要，现在很多人都喜欢熬夜，尤其对于工作下班很晚的人来说。

有一种说法叫：报复性熬夜，认为白天都在工作，到了晚上一定要补回来缺失的娱乐时间，比如我吧，但是我现在逼着自己保持十一点半之前睡着的习惯，因为第二天会很疲惫，没有精力去更好的工作，如果不注意就会陷入死循环，最后自己身体也会跨了。有计划性的去做事事先做好计划，有时候会达到事半功倍的效果，同时也要做到未雨绸缪，能考虑的事情都要考虑进去，万一要出现突发事件要快速做出解决方案，也正是说明了计划的重要性。

待人真诚，答应别人的事情一定要做到基于真诚，是对自己也是对他人最好的回应，我们对别人真诚，别人也会对我们真诚，这是我么对于彼此心的交流。变好看的习惯：健身健身是个需要时间积累的过程，但是它也是最能看的到效果的习惯。你工作上努力不一定成功，但是你健身，只要努力坚持了，你一定会变得好看，从气质到皮肤到整体的形象。健身可以让你越活越年轻，也能延缓衰老。在你成年后，健身是在你不整形的前提下，最大程度的改变外貌。

让你变得有内涵的习惯：多阅读吧。不止是看书，我个人也喜欢看纪录片。知道的东西多了，你的谈吐属实会不一样。还有个习惯：自省。因为混的比较野，我见过太多人，眼比天高，从来不从自身找问题。只要遇到了什么，都觉得是别人的错，每次看到这种人，我都会觉得很好笑。相反，见过一些比较nice的人，在工作和生活中，他们自省去总结自己的得与失。才能以最快的速度进步，以上是我的个人意见。