吃什么补钙最好 钙对人体有什么作用

   发布日期:2022-08-17 08:40:45     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news71682.html    违规举报
核心提示:1、补钙最好的食物是奶类。钙的来源,以牛奶及牛奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,而且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高,吸收性也好的食物首推乳类,其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高,泥鳅、螺、虾皮含钙也极高。2、钙对人体有至关重要、不可或缺的作

吃什么补钙最好 钙对人体有什么作用

1、补钙最好的食物是奶类。钙的来源,以牛奶及牛奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,而且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高,吸收性也好的食物首推乳类,其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高,泥鳅、螺、虾皮含钙也极高。

2、钙对人体有至关重要、不可或缺的作用,如果没有钙离子,人类将难以生存。首先,钙离子参与肌肉收缩以及神经调控,在神经表达过程中起着重要的传导作用。没有钙离子,意味着肌肉将不能再收缩,神经传导将不能再传达。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/shenghuo/news71682.html,转载请注明出处。
 
更多>同类生活健康

推荐图文
推荐生活健康
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews