一个人的举止行为，往往比语言表述更为重要。譬如单个军人的阅兵动作，社会职员的各种服务举止，都可直接、充分的体现民族精神风貌，表达着民族社会的文明素养。

现实中，人们的举止是一种不说话的”语言”。因此我们在交往中应该使自己成为举止优雅的人。

常言道：”站如松，做如钟，行如风”，就是对人基本举址的要求。

站要挺拔笔直舒展，庄重大方，表现精力充沛，积极向上；坐如钟，不可前倚后仰，头歪身斜高跷二郎腿；行走如风，步态要协调稳健，克服驼背歪肩，扭腰摆臀等现象。

站姿

在社会实践活动中，最能表现精神风貌的是个人站立姿态，常言道：”站有站相”就是指站立端正、庄重、典雅优美。女性应是亭亭玉立，文静；男性则是刚劲挺拔，稳健大方。

基本要领：

头部：头要正，颈要直，嘴要闭，两眼平视前方。

身体：上体保持正直，两肩端平，挺胸收腹，两腿自然拢立。

两手：两臂自然下垂，五指并拢，贴近裤缝。

两脚：两脚尖分开（或成立正、稍息军姿）。

军人站姿为：

平常人站姿：

不雅站姿：（1）上身：歪脖斜肩，弓背凸腹，撅臀倚物。

（2）手脚：弯腿叉脚，双臂抱胸，两手插兜。

（3）小动作：人前抓耳挠腮，撸衣噙指以及东张西望。

坐姿。

坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优雅的坐姿，给人以端庄、文雅、自然、大放的感觉，它也可给人以舒适、顺心、平易情绪传递。

坐姿的基本要领：头正、肩平、挺胸、背直、腿并拢、上体保持正直。具体两肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上，双脚平落地上，两腿并拢，双目平视前方，嘴唇微闭，收敛下颌。

军人坐姿：

普通坐姿：

错误坐姿：

不良坐姿的几点特征：

（1）前倾后仰，脊背弯曲，探头耸肩。

（2）两腿分叉，拢腿直伸，跷搭二郎腿等。

（3）单手托腮，编臂抱胸，两手捧头等。

（4）大腿并拢，小腿外分，双手压放臀下，腿脚踮抖。

走姿：

人是离不开走动的，行走是生活中的必需动作之一。然而，走姿又最能反映一个人是奋发进取还是失意懒散的精神状态。一种洒脱大放的走姿，他代表着一个人的气度。养成良好正确的走姿习惯，是人类文明风貌的需要。

走姿要领：

军人齐步走姿要领是：当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾，右脚照此法动作。迈左脚的同时右手向前伸出，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂稍向里合，手心向内稍向下，四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第2关节处，拇指根部对正衣扣线，位于四至第五衣扣之间，距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，自然伸直，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。行进速度每分钟120步。当听到”立定”口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿式。

人们的日常走姿一般要领：走动时，要求上体正直，双肩同平，目光平视，下颌微收，手臂伸直放松，手指自然弯曲，大臂带动小臂，前后自然摆动，行走时，身体稍向前倾。迈脚用大腿带小腿，脚掌与地面保持适当的角度与距离。

常见错误走姿：

（1）仰、低头，社会俗有”仰头老婆低头汉”，这种走姿给人以有种独怪之感，缺乏亲和度。

（2）外八字脚。俗称螃蠏脚，两脚尖向外，横行霸道。走象不雅，路效慢。

（3）晃肩摇头，企鹅走象。俗称晃头晃脑，傲视一切，给人以傲慢之感，仍属不雅之举。

（4）遢腰驼背，斜肩弯臂。俗语称残鹰落势，形象极不雅观。

（5）大甩手臂，掌心前后直板，英式警察大兵式。有的扭腰摆臀，自信自美，更是惹人刺眼。

（6）双臂钟摆扫地型或小臂上下打鼓式，有的倒背手或前插手，好似旧时期的农家汉。

（7）步幅小，迈碎步，小脚女人放不开。使人感觉这种人，胆量小没底气，萎靡不振，缺乏阳钢气。

综上，每个人的各种举止，不仅反映着个人的精神风貌，而且体现着整个民族和社会的文明素质，因此，学会和掌握正确优雅的举止要领，是提高整个社会文明素养的基本要求，也是每个人的一种社会责任。