回春保健操（免费下载回春保健66节mp3）

冬天，单位组织体检，结果我查出患了窦性心律不齐，这才明白自己为什么一听到电话铃响或一看到电影中的惊险镜头就心跳个不停，还不到40岁，就得了这个毛病，心里很不安，吃了些理气舒心片、丹参片，没什么效果。在医院工作的大婶对我说，是药三分毒，还是少吃为妙，我说那怎么办，她说你刚得这毛病，锻炼锻炼，也许效果比吃药要好。

转过年开春，我的晨练生活开始了，我咨询了周围一些经常锻炼的人，他们告诉我像我这种疾病，锻炼时活动量不宜过大，应选择那些活动量小的活动，像打太极拳，做保健操、慢跑等等，第一次晨练，慢跑了十分钟就气喘吁吁了，这时恰好到了离我家不远的南关草萍，这里晨练的人很多，有打太极拳的有跳健身舞的还有练八卦掌的……我被一伙做操的人所吸引，这种操动作不是很复杂，动作也比较舒缓，我在后面跟着做起来，很容易就学会了，做完操我问身边一位长者这是什么操，他说这是回春医疗保健操，做完操，我有一种神清气爽的感觉。

第二天我同样慢跑十分钟，然后加入到做操的队伍，原来这是市老年摄影家协会组织的，在做操之前还教二十四太极拳，做完操之后还跳一会儿健身舞，因为要上班，跳舞就来不及了，所以，每天我要是来得早的话就和他们一起打太极拳，然后做操，做完操再慢跑回家，这样坚持了一个多月，我明显感到了锻炼的效果，走路格外有力，心也不那么总是慌慌的、闷闷的，动辄心跳不已。有时晚上喝酒喝多了，只要能挣扎着起来，跑一跑，再做做操，酒劲立马就下去了，而这之前如果喝多了的话要是不活动，一天都下不了床，锻炼让我尝到了甜头，从此我就正是加入了这个队伍。这样我一直坚持到去年冬天，身体一直很好，窦性心律不齐基本痊愈，而且很少感冒。

晨练是美妙的，清晨沐着朝阳，慢慢地跑，在清新的空气舒展自己的身体，做完操后更是一身的轻快，面对新的一天，劲头十足，晨练给了我一份好心情，也给了我一个健康的人生。