,2022年北京市中小学暑假放假时间,普通中小学、中等职业学校的放假时间为2022年7月15日开始放假至2022年8月31日收假，暑假时间为48天。,学生暑假安全注意事项：预防溺水,(一)珍爱生命远离溺水,每年6-8月和10月为溺水事故高发期;,82%溺亡事件发生在离家不远的水域;,在溺亡的孩童中，65%都是会游泳的;,79%溺亡的儿童，都没有做好安全措施;,发生溺水事故时99%的家长都不在身边;,溺水是我国儿童的第一位致死原因(中国疾病预防控制中心)。,(二)远离危险水域,一般发生溺水的地点在：水库、水坑、河流、溪边，非正规的游泳池……,(三)坚决做到“六个不”,1、不私自下水游泳;,2、不擅自与他人结伴游泳;,3、不在无家长或教师带领的情况下游泳;,4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;,5、不到不熟悉的水域游泳;,6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。,(四)警惕：游泳池成为“隐形杀手”,近年来，游泳池溺水事故呈现上升趋势。一定要选择正规游泳池，做好安全防护和监管，切不可麻痹大意、掉以轻心!,因为在周边人看来，处于溺水状态的孩子，并没有什么异常。他们会站立，头微微仰着，双手在水里划动，就像在潜水玩一样……,(五)游泳注意事项,选择正规、安全的游泳场所。,必须在成人的陪同下游泳。,做好准备活动，下水前应先做热身运动。,不要贸然跳水和潜泳，不要在水下憋气。,(六)不慎落水如何自救,1、如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。,2、及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。,3、假如周围有木板，应抓住，借用木板的浮力使自己的身体尽量往上浮。,4、如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。,(七)同伴落水怎么办,1、正确施救,特别注意,未成年人不具备直接救人的能力，严禁下水或手拉手救援。即使指挥救援，也一定要以保障自身安全为前提。,大声呼救,碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警，如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助。,寻找漂浮物,寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等;如果没有漂浮物，也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者。,寻找竹竿或树枝,寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。,2、错误施救,不能直接下水施救,不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧。,不能手拉手施救,不能手拉手施救。落水者力大无比，稍有不留神就会被落水者拉下水，造成多人连环溺水的悲剧。,(八)防溺水口诀,水深切勿急下水，水浅同样有危险。,儿童溺水在瞬间，大意往往酿隐患。,溺水未必喊救命，挣扎异动快发现。,静静漂浮最可怕，迅速反应早识别。,盲目救人常丧命，岸边拉手更不行。,首先投掷漂浮物，竹竿衣服或绳索。,专业救援是首选，立即呼叫120。,没有反应没呼吸，尽快复苏莫迟疑。,开放气道再通气，胸外按压要持续。,保暖送医很重要，正确施救抢时间。,(九)溺水自救常识,1、镇定第一,落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。,2、仰泳露鼻,可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。,3、深吸浅呼,吸气要深，呼气要浅。,4、缓解“抽筋”,若肌肉痉挛(“抽筋”)，用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。,5、保存体力,会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。,小学生暑假计划,7月9日和浩浩一起制定了暑期每日计划：,7点-7点半：起床,7点半-8点：朗读《日有所诵》和国学经典,8点半—9点：吃早饭，听历史音频,9点-10点：做暑假作业,10点15分-12点：出发去体校学游泳,12点半-13点：吃中饭,13点-14点：午休，玩耍,14点半-17点：练乒乓球,17点半-18点半：听读做《小学生英语阅读100篇》，每日两篇,19点—19点半：吃晚饭，听历史音频,20点-21点：做口算，写日记,9点半：睡觉,在实际执行中，时间有时往后延迟，比如下午的练球结束时间并没有固定，有时回家都18点半了，所以吃晚饭的时间经常是在19点半到20点之间，晚上睡觉也推迟了半小时，经常是10点上床。虽然时间没有严格按计划表执行，但是每天该做的事都做了。有了计划，孩子做事主动多了。,8月8日乒乓球训练结束后，上午9点到10点之间改成：做三年级举一反三和口算，8月13日后上午10点半到11点半学二胡，下午和小朋友们玩耍。,小结：,1.做完暑假作业，写了五篇作文和若干篇日记,2.读完三年级《日有所诵》(每天的古诗要求背诵)和论语，四年级《日有所诵》读了几天。,3.做完三年级举一反三，做完一本四年级口算计算，还做了7套四类计算题。,4.《小学生英语阅读100篇》听读做完83篇，《英语小故事随堂读》听读了15篇。,5.听完音频青少版《三国演义》和《三十六计》、《水浒传》,6.25天每天一小时游泳，学会蛙泳。7月5日到8月8日每天下午打球。,7.游玩两次：恩施和桂林,8：所看书目：《猫武士二》第五本和第六本，《猫武士三》六本，《查理九世》一本。,国际大奖小说：《喜乐与我》《蛋壳里浮出的奶奶》《五毛钱的愿望》《人间有晴天》。,沈石溪的小说：《和乌鸦做邻居》《斑羚飞度》《再被狐狸骗一次》,, 2022年中小学暑假放假安排时间表, 2022北京暑假放假时间表, 2022年暑假放假安排时间表, 2022全国各地中小学暑假放假时间最新, 2022中小学暑假放假时间安排, 2022年小学暑假放假安排时间表, 2022年各省中小学暑假放假时间安排, 2022年小学暑假放假时间表, 2022北京中小学寒假放假时间一览, 全国中小学暑假放假时间2022年出炉
