1、倒立的好处有：

（1）提升智商和反应能力能够医治秃头、头晕眼花、白头发、脸部肌肉松驰、乳房松弛下垂。腰部肌肉松弛下垂、腰部肌肉松驰、没精打采、易疲劳、暮气沉沉；重则脑病症和心脏病压身。

（2）防衰老，增神提志。

（3）防止和医治各种各样长期性站立和疲劳产生的病症，非常是脑血管病。

（4）倒立起来能够预防子宫脱垂，早在一千多年前，我国古代科学家神医华佗就曾用此方法看病运动健身，并获得了奇妙实际效果。

（5）倒立起来能够预防屁股松弛下垂。倒立起来不仅可以让人的身材更为健体，并且可以合理地降低脸部皱纹的造成，防衰老。倒立起来更有利于人的智商和反应能力的提升。人的智商高矮和反应能力的速度，是由人的大脑来决策操纵的，而倒立起来能提升人的大脑血液供应和各种各样标准下的操纵传感技术工作能力。

2、倒立的坏处有：

（1）倒立起来，能使呼吸系统的下意识再来一个错乱的转变。那样的出现异常转变，假如只保持短暂的時间，对身体健康保健是有一定益处的。

（2）倒立起来不可以太久，时间长了，除开有耳鸣脑涨和头晕眼花的状况，还能对眼睛视力导致立即的损害。倒立起来時间太长，产生的眼压高提高，会造成眼睛眼睛视力减低，从而出現视力模糊形变和视野缺损。因此 倒立起来一定要控制好時间，宜短不适合长。