慢跑对肺功能有好处吗 跑步对肺的益处介绍

   发布日期:2022-09-22 13:41:06     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news197291.html    违规举报
核心提示:1、慢跑是可以增强心肺功能的。进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使人的肺活量增加,提高人体通气和换气能力,特别是在慢跑的时候,供给人的氧气较静坐时多8~12倍。2、氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。

慢跑对肺功能有好处吗 跑步对肺的益处介绍

1、慢跑是可以增强心肺功能的。进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使人的肺活量增加,提高人体通气和换气能力,特别是在慢跑的时候,供给人的氧气较静坐时多8~12倍。

2、氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。慢跑可使心肌增强、增厚,具有锻炼心脏、保护心脏的作用,这样自然可以更好的促进我们肺部健康和心脏健康。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/shenghuo/news197291.html,转载请注明出处。
 
更多>同类生活健康

推荐图文
推荐生活健康
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews