1、多吃含维生素的食物:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
2、多吃含碘高的食物:含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。
3、多吃含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。
4、减少吹拉染烫的频率可以保护头发,减少头发因为被损伤而掉落导致的头发稀疏。
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2、多吃含碘高的食物:含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。
3、多吃含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。
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