1、主料：牛排一块。
2、辅料：西兰花适量、胡萝卜适量、香橙适量。
3、配料：黄油适量、橄榄油适量、黑胡椒适量、沙拉酱适量。
4、胡萝卜切条、西兰花掰成块。
5、水烧开后，将胡萝卜和西兰花倒进锅里焯烫熟。
6、香橙切开备用。
7、锅里入橄榄油和黄油适量，将化冻的牛排放进去。
8、煎至两面比较微焦时，没有血水出来，放一半的黑椒汁进去再煎一会。
9、最后再挤适量橙汁在牛排上。
10、摆盘时将剩下的黑椒汁倒在牛排上，再随意挤上沙拉酱即可。
1、主料：牛排一块。
2、辅料：西兰花适量、胡萝卜适量、香橙适量。
3、配料：黄油适量、橄榄油适量、黑胡椒适量、沙拉酱适量。
4、胡萝卜切条、西兰花掰成块。
5、水烧开后，将胡萝卜和西兰花倒进锅里焯烫熟。
6、香橙切开备用。
7、锅里入橄榄油和黄油适量，将化冻的牛排放进去。
8、煎至两面比较微焦时，没有血水出来，放一半的黑椒汁进去再煎一会。
9、最后再挤适量橙汁在牛排上。
10、摆盘时将剩下的黑椒汁倒在牛排上，再随意挤上沙拉酱即可。
196体育 hainanhuimian.com
好玩手机游戏盒子lujiapiano.com
lujiapiano.com(c)2015-2022 好猫百科网 （https://www.haocat.cn/） All Rights Reserved
