腰果的吃法技巧 如何吃腰果

   发布日期:2022-09-18 17:22:23     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news174810.html    违规举报
核心提示:1、蔬菜腰果汤 原料:青豆仁60克、洋葱1/4个、生腰果50克、玉米1根、红萝卜半根、马铃薯半个。 做法:红萝卜、马铃薯和洋葱洗净,各自切丁;生腰果洗净用水稍浸泡;玉米洗净,用刀削下玉米粒;青豆仁洗净。将水倒入宽口煲内,放入生腰果以大火煮沸

腰果的吃法技巧 如何吃腰果

1、蔬菜腰果汤

原料:青豆仁60克、洋葱1/4个、生腰果50克、玉米1根、红萝卜半根、马铃薯半个。

做法:红萝卜、马铃薯和洋葱洗净,各自切丁;生腰果洗净用水稍浸泡;玉米洗净,用刀削下玉米粒;青豆仁洗净。将水倒入宽口煲内,放入生腰果以大火煮沸,再转小火煮10分钟。加入红萝卜、马铃薯和洋葱接着煮5分钟;放入青豆仁、玉米粒煮10分钟。加入盐、鸡粉和白胡椒粉调味即可食用。

2、南瓜腰果浓汤

原料:南瓜200克、生腰果50克、盐少许。

做法:南瓜削皮切块,装盘后隔水蒸熟,和腰果、盐和适量热水一起放入搅拌机中,搅拌均匀即可。

 
 
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