游泳怎么换气 游泳换气方法

   发布日期:2022-09-16 18:29:07     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news166794.html    违规举报
核心提示:游泳换气方法如下。1、把平常习惯的呼吸方式改变为吸,憋,呼,在心中牢牢记住。2、头部未入水前用嘴吸气,屏住,头部入水,屏气慢慢用鼻子出气。3、耳朵听到咕噜噜的声音,嘴不要张开,气快用尽时,慢慢将头抬出水面,嘴仍然保持紧闭状态,头部抬出水面,

游泳怎么换气 游泳换气方法

游泳换气方法如下。

1、把平常习惯的呼吸方式改变为吸,憋,呼,在心中牢牢记住。

2、头部未入水前用嘴吸气,屏住,头部入水,屏气慢慢用鼻子出气。

3、耳朵听到咕噜噜的声音,嘴不要张开,气快用尽时,慢慢将头抬出水面,嘴仍然保持紧闭状态,头部抬出水面,张开嘴吸气,反复练习,养成习惯。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/shenghuo/news166794.html,转载请注明出处。
 
更多>同类生活健康

推荐图文
推荐生活健康
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews