晚上适合什么运动 适合晚上做的运动

   发布日期:2022-09-15 20:40:04     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news162039.html    违规举报
核心提示:1、我们吃完晚饭进行散步,俗话说饭后百步走,活到九十九。我们饭后散步有利于我们胃肠的蠕动,从而加快我们的消化,不至于胃胀,有利于我们的睡眠。2、练习瑜伽。瑜伽源于古印度是一种坐着的运动,活动我们整个肢体为主,不是很剧烈的运动,考验的是我们的

晚上适合什么运动 适合晚上做的运动

1、我们吃完晚饭进行散步,俗话说饭后百步走,活到九十九。我们饭后散步有利于我们胃肠的蠕动,从而加快我们的消化,不至于胃胀,有利于我们的睡眠。

2、练习瑜伽。瑜伽源于古印度是一种坐着的运动,活动我们整个肢体为主,不是很剧烈的运动,考验的是我们的毅力,这个晚上可以做。

3、太极拳。太极拳不光是可以早晨做,晚上一样可以,因为动作缓慢,柔和,是一种有氧运动,适合我们晚上做。

 
 
本文地址:http://haocat.cn/shenghuo/news162039.html,转载请注明出处。
 
更多>同类生活健康

推荐图文
推荐生活健康
点击排行
网站首页  |  网站流量  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  SiteMaps  |  BaiDuNews