海带要泡多长时间 海带的营养价值

   发布日期:2022-09-12 17:29:07     手机:https://m.haocat.cn/shenghuo/news152893.html    违规举报
核心提示:1、海带要泡3个小时左右,浸泡的时间不可过长,否则会使海带中的水溶性维生素、无机盐等营养物质溶解于水,流失营养降低食用价值。2、海带的营养价值较高,含有大量的碳水化合物、矿物质元素、蛋白质、脂肪,各种维生素含量也较高。尤其是海带中含碘量要明

海带要泡多长时间 海带的营养价值

1、海带要泡3个小时左右,浸泡的时间不可过长,否则会使海带中的水溶性维生素、无机盐等营养物质溶解于水,流失营养降低食用价值。

2、海带的营养价值较高,含有大量的碳水化合物、矿物质元素、蛋白质、脂肪,各种维生素含量也较高。尤其是海带中含碘量要明显高于其他同类食材,经常性食用,可以起到补碘的作用。

 
 
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