1、用料：鸡胸肉1000克、黄油10克、金丝瓜丝150克、胡萝卜1小根、六鳌红薯 50克、板栗红薯50克、金针菇80克、面粉150克；
2、将蔬菜食材用搅拌机打碎成泥；
3、胡萝卜泥用黄油放炒锅里炒熟；
4、六鳌红薯提前蒸熟打碎；
5、鸡胸肉用水煮熟，切块，搅拌机打碎成泥；
6、将所有食材加上面粉拌匀，加面粉是为了肉丸更好捏成团；
7、大部分食材是熟的，所以放蒸锅里不用蒸太久，很快就熟；
8、熟后放凉，即可分装成小袋，放在冰箱冷冻。吃之前放到常温或蒸热喂，都方便。
1、用料：鸡胸肉1000克、黄油10克、金丝瓜丝150克、胡萝卜1小根、六鳌红薯 50克、板栗红薯50克、金针菇80克、面粉150克；
2、将蔬菜食材用搅拌机打碎成泥；
3、胡萝卜泥用黄油放炒锅里炒熟；
4、六鳌红薯提前蒸熟打碎；
5、鸡胸肉用水煮熟，切块，搅拌机打碎成泥；
6、将所有食材加上面粉拌匀，加面粉是为了肉丸更好捏成团；
7、大部分食材是熟的，所以放蒸锅里不用蒸太久，很快就熟；
8、熟后放凉，即可分装成小袋，放在冰箱冷冻。吃之前放到常温或蒸热喂，都方便。
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